ESSENTIAL RUN

1. Если вы новичок, начинайте тренировки с небольшой скоростью первые несколько дней, без усилия и при необходимости делая паузы для отдыха. Постепенно увеличивайте количество и продолжительность занятий. Во время тренировок обеспечьте хорошее проветривание пространства, в котором находится дорожка.

2. Возврат в состояние покоя: После каждой тренировки рекомендуется перейти на небыстрый шаг в течение нескольких минут, чтобы постепенно подготовить организм к отдыху. Этот этап обеспечивает возврат в нормальное состояние всех систем организма: сердечно–сосудистой, дыхательной систем, кровообращения и мышечного корпуса. Это позволяет устранить такие неприятные последствия, как скопление молочной кислоты – одна из основных причин болей в мышцах (крепатура и спазмы).

3. Не забывайте про растяжку. Мы рекомендуем проводить растяжку после каждой тренировки, чтобы расслабить мышцы и способствовать восстановлению.

1. Подключите сетевой кабель.

2. Установите выключатель, расположенный возле сетевого кабеля, в положение "I".

3. Встаньте на неподвижные подножки беговой дорожки.

4. Закрепите зажим ключа безопасности на вашей одежде.

5. Вставьте ключ безопасности в предназначенное для него место на консоли.

6. Ваш экран включится, на нем отобразится надпись "GO".

7. Тренажер готов к использованию!

Вы можете проверять общие параметры пробега: расстояние и количество часов, проведенные на тренажере, после первого включения беговой дорожки. Для этого выполните следующие действия:

8353401

1. Обувь:

=> Шум, который вы слышите, может быть вызван трением обуви о беговую дорожку. Чтобы убедиться, что шум не исходит от вашей обуви, посмотрите видео ниже

 

2. Винты ослаблены:

 =>Затяните все винты стойки.

 

3. Беговое полотно ослаблено:

=> Выберите закладку "Центровка бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.

 

4. Беговое полотно не смазано:

=> Выберите закладку "Смазка бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.

1. Убедитесь, что шнур питания соединен с исправной настенной розеткой (чтобы убедиться, что настенная розетка работает, подключите к ней лампу или любой другой электрический прибор).

2. Убедитесь в том, что другой конец провода питания подключен к дорожке.

3. Убедитесь в том, что главный выключатель рядом с проводом питания находится в положении I.

4. Убедитесь в том, что предохранительный ключ правильно вставлен в панель.

 

Если у тренажера не было достаточно времени для настройки функции наклона:

=> Выключите тренажер, снова включите и вставьте ключ безопасности.

=> Дождитесь завершения процесса настройки. Дорожка поднимется до максимума, а затем вернется к минимальному значению. Процесс может занять несколько минут.

 

Чтобы запустить процесс настройки вручную:

1.Нажмите на stop и speed + одновременно.

2. Вставьте ключ безопасности отпуская кнопки.

3. Нажмите на stop 1 раз, на экране появится информация.

4. Нажмите на inclin+ и начнется настройка.

 

 

Беговое полотно ослаблено:

=> Выберите закладку "натяжение бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.

 

 

Тренажер в процессе настройки:

=> Подождите 2-3 минуты, в течение которых дорожка поднимется и опустится. После завершения процесса настройки включится консоль.

 

В целях оптимальной работы и продолжительного срока службы тренажера за ним требуется регулярный уход. Чтобы устранить шумовые помехи на беговой дорожке, следуйте ряду рекомендаций:

- Раз в месяц затягивайте винты и болты.

- Смазывайте беговое полотно через 200 часов эксплуатации.

- Проложите под беговую дорожку специальный коврик (например, Domyos Training Mat).

 

ОЧИСТКА ПОСЛЕ КАЖДОГО ЗАНЯТИЯ:

- Выключите дорожку, затем отключите ее от сети.

- Нанесите небольшое количество нейтрального универсального чистящего средства на салфетку из 100% хлопка. Не распыляйте чистящее средство непосредственно на беговую дорожку и не пользуйтесь средствами на основе аммиака или каких-либо кислот.

- Очистите консоль и дисплеи.

- Затем очистите от пыли и пятен ножки, стойки, наконечники, раму и кожух мотора. Также протрите платформу по всей длине бегового полотна. Не очищайте поверхность под беговым полотном.

Посмотрите на цветные индикаторы с тыльной части беговой дорожки. Если вы видите красный, лента должна быть центрирована. Это позволит сберечь ленту и избежать самопроизвольных остановок. Дайте ленте подвигаться со скоростью 4 км/ч (2,5 миль/час) и встаньте с тыльной стороны тренажера.

Лента сдвинута влево: Поверните регулировочный винт слева на пол-оборота по часовой стрелке.

Лента сдвинута вправо: Поверните регулировочный винт справа на пол-оборота по часовой стрелке.

Дайте ленте подвигаться, чтобы она встала на место (1-2 минуты) и повторите эту процедуру, если необходимо. В то же время не натягивайте ленту слишком сильно. Лента блокируется во время движения. Беговая лента - это изнашиваемый элемент, который ослабляется с течением времени. Натягивайте ее, как только она начнет сползать (ощущение пробуксовки, рывки в скорости движения).

Поверните 2 регулировочных винта на пол-оборота по часовой стрелке.Повторите процедуру, если необходимо, но не натягивайте ленту слишком сильно. Лента правильно натянута, если вы можете приподнять края на 2-3 см с каждой стороны

Выньте ключ и ОТСОЕДИНИТЕ ПРОВОД ПИТАНИЯ. С помощью шестигранного ключа поверните против часовой стрелки на четверть оборота регулировочные винты для центрирования и натяжения ленты. Когда она правильно натянута, вы сможете приподнять каждый ее край на 2-3 см над ходовой платформой. Следите за тем, чтобы лента была центрирована. Затем подключите провод питания, вставьте предохранительный ключ и дайте дорожке поработать в течение нескольких минут.

Рекомендуется производить смазку беговой дорожки, чтобы уменьшить трение между беговым полотном и декой. Если следы силиконовой смазки присутствуют на внутренней поверхности бегового полотна или на деке (поверхность выглядит мокрой и слегка жирная), производить дополнительную смазку не требуется.

1. Выключите дорожку и отключите ее от сети.

2. Приподнимите края беговой ленты и смажьте 5-10 мл силикона нижнюю поверхность.

3. Подключите дорожку к сети.

4. Запустите беговую дорожку на 10–20 секунд, установив скорость движения 4 км/ч (2,5 миль/ч).

5. Беговая дорожка готова к использованию!

 

*Внимание! Избыток смазки может нарушить правильную работу беговой дорожки (имеется риск появления пробуксовок). Приподнимите края беговой ленты и смажьте 5-10 мл силикона нижнюю поверхность. Для покупки смазочных материалов обратитесь в ваш обычный магазин DECATHLON или зайдите на сайт www.domyos.com. Каждые 200 км слово «service» (обслуживание) будет мигать на главном экране «GO». Это сообщение напоминает вам о прохождении обслуживания вашего устройства.