RUN100

1. Подключите сетевой кабель.

2. Установите выключатель, расположенный возле сетевого кабеля, в положение "I".

3. Встаньте на неподвижные подножки беговой дорожки.

4. Закрепите зажим ключа безопасности на вашей одежде.

5. Вставьте ключ безопасности в предназначенное для него место на консоли.

6. Ваш экран включится, на нем отобразится надпись "GO".

7. Тренажер готов к использованию!

Дорожка предлагает вам 30 записанных программ, варьирующих скорость и наклон в зависимости от вашей цели

10 программ "Калории" позволяют работать над снижением жировой массы во время или после упражнений.

Этот тип упражнений позволяет эффективно сжигать калории. Перенапряжение не приносит пользы, и для получения оптимальных результатов мы рекомендуем тренироваться с частотой не менее 3 раз в неделю при длительности тренировок от 35 до 60 минут. Тренируйтесь на средней скорости (умеренное усилие без одышки).

Чтобы терять вес, необходимо не только регулярно заниматься активной физической деятельностью, но и соблюдать сбалансированный режим питания.

Дорожка предлагает вам 30 записанных программ, варьирующих скорость и наклон в зависимости от вашей цели

10 программ "ВЫНОСЛИВОСТЬ" позволяют тренировать аэробную мощность и улучшать общую выносливость организма. Этот тип упражнений позволяет укрепить сердечную мышцу и улучшить работу дыхательной системы. Тренируйтесь не менее 3 раз в неделю в высоком темпе (учащенное дыхание). По мере продолжения тренировок вы сможете дольше и в лучшем темпе выдерживать нагрузку.Выполнение упражнений в ускоренном темпе (анаэробная нагрузка и тренировка в красной зоне) предназначена для спортсменов и требует соответствующей подготовки.

Дорожка предлагает вам 30 записанных программ, варьирующих скорость и наклон в зависимости от вашей цели

10 программ "ТРЕНИНГ" разработаны в помощь для тренировки аэробной мощности, для развития силы, выносливости и выдержки.

1. Если вы новичок, начинайте тренировки с небольшой скоростью первые несколько дней, без усилия и при необходимости делая паузы для отдыха. Постепенно увеличивайте количество и продолжительность занятий. Во время тренировок обеспечьте хорошее проветривание пространства, в котором находится дорожка.

2. Возврат в состояние покоя: После каждой тренировки рекомендуется перейти на небыстрый шаг в течение нескольких минут, чтобы постепенно подготовить организм к отдыху. Этот этап обеспечивает возврат в нормальное состояние всех систем организма: сердечно–сосудистой, дыхательной систем, кровообращения и мышечного корпуса. Это позволяет устранить такие неприятные последствия, как скопление молочной кислоты – одна из основных причин болей в мышцах (крепатура и спазмы).

3. Не забывайте про растяжку. Мы рекомендуем проводить растяжку после каждой тренировки, чтобы расслабить мышцы и способствовать восстановлению.

Вы можете узнать общие параметры пробега: расстояние и количество часов, проведенные на тренажере, после первого включения беговой дорожки.

Для этого выполните следующий порядок действий:

1- Выньте ключ безопасности, нажмите и удерживайте кнопки " STOP  " и  " + " в течение 3 секунд.

2- Для вывода информации нажмите на кнопку программы.

3- Для выхода из меню нажмите STOP.

Порт USB " Remote control " используется только для подключения пульта дистанционного управления, см. OPTION, чтобы дистанционно контролировать скорость беговой дорожки. (Он не используется для зарядки аккумуляторов или для MP3-плеера)

ПДУ можно заказать на сайте decathlon.fr или приобрести его в ближайшем магазине Декатлон, артикул товара: 8602720

Прежде чем выполнить какие–либо действия, проверьте подключение тренажера к сети.

1Выньте ключ безопасности, нажмите и удерживайте кнопки " STOP  " и  " + " в течение 3 секунд.

2.  Для вывода информации 2 раза нажмите на кнопку программы.

3.  Отобразится используемая единица измерения: мили или километры,

4.  Чтобы изменить единицу измерения нажмите на "+",

5. Для подтверждения выбора нажмите не кнопку "STOP",

6.  Дорожка готова к использованию.

1. Убедитесь, что сетевой кабель соединен с исправной настенной розеткой (чтобы убедиться, что настенная розетка работает, включите в нее лампу или любой другой электрический прибор).

2. Убедитесь в том, что другой конец провода питания подключен к дорожке.

3. Убедитесь в том, что главный выключатель, расположенный около провода питания, переведен в положение "I" и он горит. 

Если он не горит, проверьте предохранитель выключателя. (В разделе "САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ РЕМОНТ" вы найдете информацию о том, как заменить предохранитель).

или: https://youtu.be/Yhw70ctYuq0

4. Убедитесь в том, что предохранительный ключ правильно вставлен в панель.

1. Обувь:

=> Шум, который вы слышите, может быть вызван трением обуви о беговую дорожку. Для проверки шума (не вызван ли он трением обуви) см. видео

 

2. Винты ослаблены:

 =>Затяните все винты стойки.

 

3. Беговое полотно ослаблено:

=> Выберите закладку "Центровка бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.

 

4. Беговое полотно не смазано:

=> Выберите закладку "Смазка бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.

Беговое полотно ослаблено

=> Выберите закладку "натяжение бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.

 

1. Если дорожка подключена к удлинителю, отключите удлинитель и подключите тренажер напрямую к сети через настенную розетку.

2. Возможно, проблема в шнуре питания. В этом случае обратитесь к списку часто задаваемых вопросов (FAQ) выше: "ДОРОЖКА НЕ ВКЛЮЧАЕТСЯ"

1. Для бесперебойной работы кардиопояса расстояние между ним и консолью не должно быть более 80 см.

2. Для точного измерения ЧСС разместите кардиопояс так, чтобы датчики касались кожи.

Смочите датчики перед использованием.

Как показано на схеме, датчики представляют собой черные резиновые вставки с обеих сторон по центру.

3. Другие причины также могут повлиять на точность измерения ЧСС: Одежда, которая задевает кардиопояс или создает сильное статическое электричество, густая растительность на теле, следы загрязнений на кардиопоясе.

4. Странное мигание дисплея или неисправность в работе

Вероятно, разряжены батареи, их нужно заменить.

 1- Выключите дорожку и отключите ее от сети.

 2- Нанесите небольшое количество нейтрального универсального чистящего средства на салфетку из 100% хлопка. Не распыляйте чистящее средство непосредственно на беговую дорожку и не пользуйтесь средствами на основе аммиака или каких–либо кислот.

 3- Протрите консоль и дисплеи.

 4- Затем очистите от пыли и пятен ножки, стойки, наконечники, раму и кожух мотора. Также протрите платформу по всей длине бегового полотна. Не очищайте поверхность под беговым полотном.

Раз в месяц затягивать винты и болты.

Смазывать беговую ленту через 200 часов эксплуатации.

Убирать пыл, скопившуюся под дорожкой.

 

Не хранить в помещениях с повышенной влажностью или на открытом воздухе.

Подложить под беговую дорожку специальный коврик (например, Domyos Training Mat).

Только для домашнего использования. 

Максимальный вес пользователя: 130 кг.

Возьмите шестигранный ключ (ключ Аллена), который входит в комплект поставки тренажера:  1. Запустите дорожку на низкой скорости (4 км/ч).        2. Введите ключ в болт на той стороне, где отмечено смещение бегового полотна.        3. Поворачивайте по часовой стрелке на четверть оборота (выдерживайте паузу 30 секунд перед каждой четвертью оборота), пока полотно не примет правильное положение.

 

Натяжение бегового полотна дорожки RUN100 должно быть 1,7 (+/- 0,1). Это стандартное напряжение мотора.

 

Сначала проверьте напряжение на консоли :

Если значение ниже, нужно увеличить натяжение бегового полотна. ( Увеличение натяжения бегового полотна производится путем поворота 2 винтов, расположенных сзади, по часовой стрелке).

Если значение выше, нужно ослабить натяжение бегового полотна. ( Уменьшение натяжения бегового полотна производится путем поворота 2 винтов, расположенных сзади, против часовой стрелки).

Половина поворота ключа = 0,1

Чтобы отрегулировать беговую дорожку: Выберите закладку "натяжение бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.

 

Как на консоли проверить натяжение бегового полотна:

1. Поставьте ноги на боковые направляющие.

2. Выньте ключ безопасности, нажмите и удерживайте кнопки " START" и  "STOP" в течение 3 секунд.

3. На консоли появится сигнал к началу работу, нажмите на кнопку "START " и вставьте ключ безопасности.

4. Дорожка начнет двигаться со скоростью 5 км/ч и на консоли отобразится значение натяжение бегового полотна. (Отрегулируйте натяжение, если это необходимо).

5. Для завершения нажмите на" STOP ".