Занятий ходьбой и бегом низкой интенсивности. Беговая дорожка T520B предназн. для занятий бегом низкой интенсивности в домашних условиях. С простым и интуитивно понятным интерфейсом она станет идеальным помощником во время Ваших кардиотренировок.
ПРЕИМУЩЕСТВА:
Универсальность: Начинайте тренироваться постепенно, макс. скорость тренажера 13 км/ч, макс. наклон 10%.
КОМФОРТ: Беговая поверхность, предназначенная для оздоровительного бега: 43x121 см
КОУЧИНГ: 10 готовых программ: 5 x SANTE (ЗДОРОВЬЕ) и 5 x CALORIES (КАЛОРИИ).
1. Подключите сетевой кабель.
2. Установите выключатель, расположенный возле сетевого кабеля, в положение "I"
3. Встаньте на неподвижные подножки беговой дорожки.
4. Закрепите зажим ключа безопасности на вашей одежде.
5. Вставте ключ безопасности в предназначенное для него место на консоли.
6. Ваш экран включится, на нем отобразится надпись "GO".
7. Тренажер готов к использованию!
Дорожка предлагает вам 10 готовых программ с возможностью выбора скорости и наклона в зависимости от вашей цели
5 программ оздоровления "Healthy" позволяют поддерживать подвижность тела и тонус мышц, улучшают работу дыхательной системы.
Для поддержания формы или восстановления занимайтесь каждый день в течение не менее 10 минут. Такой тип тренировок позволяет мягко нагружать мышцы и суставы и может быть использован как разогрев перед более интенсивными физическими упражнениями.
Для повышения тонуса ног выберите более значительный наклон и увеличьте продолжительность упражнения.
Дорожка предлагает вам 10 готовых программ с возможностью выбора скорости и наклона в зависимости от вашей цели
5 программ "Калории" позволяют работать над снижением жировой массы во время или после упражнений.
Этот тип упражнений позволяет эффективно сжигать калории. Перенапряжение не приносит пользы, и для получения оптимальных результатов мы рекомендуем тренироваться с частотой не менее 3 раз в неделю при длительности тренировок от 35 до 60 минут. Тренируйтесь на средней скорости (умеренное усилие без одышки).
Чтобы терять вес, необходимо не только регулярно заниматься активной физической деятельностью, но и соблюдать сбалансированный режим питания.
1. Если Вы новичок, несколько дней тренируйтесь при невысокой скорости, не напрягаясь и отдыхая при необходимости. Затем постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок. Во время тренировок обеспечьте хорошее проветривание пространства, в котором находится дорожка.
2. Возврат в состояние покоя: После каждой тренировки рекомендуется перейти на небыстрый шаг в течение нескольких минут, чтобы постепенно подготовить организм к отдыху. Этап возврата в состояние покоя обеспечивает возврат в нормальное состояние всех систем организма: сердечно–сосудистой, дыхательной систем, кровообращения и мышечного корпуса. Это позволяет устранить такие неприятные последствия, как скопление молочной кислоты – одна из основных причин болей в мышцах (крепатура и спазмы).
3. Не забывайте про растяжку. Мы рекомендуем проводить растяжку после каждой тренировки, чтобы расслабить мышцы и способствовать восстановлению.
Вы можете проверять общие параметры пробега: расстояние и количество часов, проведенные на тренажере, после первого включения беговой дорожки. Для этого выполните следующий порядок действий:
Проверьте подключения: этапы 1,3 и 4 инструкции
Проверьте исправность и целостность контактов и кабелей.
Прежде чем выполнить какие–либо действия, проверьте подключение тренажера к сети.
1. Нажмите кнопку "СТОП",
2. Удерживая кнопку "СТОП" в утопленном состоянии, введите "КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ",
3. В нижнем правом углу отображается используемая единица измерения: UNIT MI или UNIT Km,
4. Для изменения единицы измерения нажмите "+",
5. Нажмите кнопку "СТОП" для подтверждения изменений,
6. Вы можете использовать дорожку.
1. Убедитесь, что сетевой кабель соединен с исправной настенной розеткой (чтобы убедиться, что настенная розетка работает, включите
в нее лампу или любой другой электрический прибор).
2. Убедитесь в том, что другой конец провода питания подключен к дорожке.
3. Убедитесь в том, что главный выключатель рядом с проводом питания находится в положении I.
4. Убедитесь в том, что предохранительный ключ правильно вставлен в панель.
Беговое полотно децентрировано => Выберите закладку "Центровка бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.
Беговое полотно не смазано => Выберите закладку "Смазка бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.
Винты ослаблены =>Затяните все винты стойки
Когда вы нажмете на кнопку панели, раздастся звуковой сигнал, чтобы сообщить вам, что ваше действие учтено. Вы можете отключить этот звуковой сигнал:
1. Вернитесь на главный экран "GO" панели, нажав несколько раз на кнопку "СТОП".
2. Нажмите на кнопку "+" для активации звукового сигнала / Нажмите на кнопку "–" для дезактивации звукового сигнала.
3. Для выхода подождите 5 секунд (экран вернется на GO).
Беговое полотно ослаблено
=> Выберите закладку "натяжение бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.
1. Если дорожка подключена к удлинителю, отключите удлинитель и подключите тренажер напрямую к сети через настенную розетку.
2. Возможно, проблема в шнуре питания. В этом случае обратитесь к списку часто задаваемых вопросов (FAQ) выше: "ДОРОЖКА НЕ ВКЛЮЧАЕТСЯ"
Слегка увлажните руки и установите ладони на датчики.
Каждые 200 км слово "service" (обслуживание) будет мигать на главном экране "GO". Это сообщение напоминает вам о необходимости обслуживания вашего устройства.
Чтобы удалить мигающее сообщение:
Вернитесь на главный экран "GO" панели, нажав несколько раз на кнопку "СТОП"
Удерживайте в утопленном состоянии кнопки "СТОП" и "^" в течение нескольких секунд. Удерживайте кнопки
Возьмите шестигранный ключ (ключ Аллена) 6 мм, который входит в комплект поставки тренажера:
1. Запустите дорожку на низкой скорости (4 км/ч).
2. Введите ключ в болт на той стороне, где отмечено смещение бегового полотна.
3. Поворачивайте по часовой стрелке на четверть оборота (выдерживайте паузу 30 секунд перед каждым четверть оборотом), пока полотно не примет правильное положение.
Беговое полотно – это изнашиваемая деталь, натяжение которой со временем ослабляется. Натягивайте ее, как только она начнет сползать (ощущение пробуксовки, рывки в скорости движения).
1&2.Поверните 2 регулировочных винта по полоборота по часовой стрелке. (Повторите процедуру, если необходимо, но не натягивайте ленту слишком сильно).
3.Лента правильно натянута, если вы можете приподнять края на 2–3 см с каждой стороны
Эту операцию следует проводить регулярно (через каждые 200 часов эксплуатации), что обеспечит нормальный срок службы тренажера.
1 & 2. Два вспрыска с правой и с левой стороны бегового полотна.
3. После впрыска запустите дорожку на скорости 5 км/ч в течение 5 минут.
1. Осмотр двигателя и ремня через каждые 600 часов эксплуатации или 3600 км*
2. Замена бегового полотна через каждые 500 часов эксплуатации или 3000 км*
3. Замена деки через каждые 700 часов эксплуатации или 4200 км*
4. Замена роликов через каждые 600 часов эксплуатации или 3600 км*
*Чтобы узнать общий пробег в часах эксплуатации или в километрах, обратитесь к разделу FAQ " (Часто задаваемые вопросы) КАК УЗНАТЬ ПРОБЕГ В КИЛОМЕТРАХ И ЧАСАХ НА МОЕЙ БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ?" в рубрике ЗАПУСК И ЭКСПЛУАТАЦИЯ ИЗДЕЛИЯ
Текущее обслуживание обеспечивает оптимальную работу и продолжительность срока службы тренажера. Для смягчения побочного шума, издаваемого беговой дорожкой, необходимо:
Раз в месяц затягивать винты и болты.
Смазывать беговую ленту через 200 часов эксплуатации.
Проложить под беговую дорожку специальный коврик (например, Domyos Training Mat).
ЧИСТКА ПОСЛЕ КАЖДОГО ЗАНЯТИЯ:
Выключите дорожку, затем отключите ее от сети.
Нанесите небольшое количество нейтрального универсального чистящего средства на салфетку из 100% хлопка. Не распыляйте чистящее средство непосредственно на беговую дорожку и не пользуйтесь средствами на основе аммиака или каких–либо кислот.
Протрите консоль и дисплеи.
Затем очистите от пыли и пятен ножки, стойки, наконечники, раму и кожух мотора. Также протрите платформу по всей длине бегового полотна. Не очищайте поверхность под беговым полотном.
Comment changer le carter supérieur sur les tapis de course T520A, T500A ?
Comment changer le carter inférieur sur les tapis de course T500A, T520A ?
Comment changer la carte de contrôle sur les tapis de course T500A et T520A ?
Comment changer la carte de coupure d'inclinaison sur les tapis de course T900A-B-C ?
Comment changer le faisceau sur les tapis de course T500A et T520A ?
Comment changer le capteur de vitesse sur les tapis de course T900A-B-C ?
Comment changer le moteur sur les tapis de course T520A et T500A ?
Comment changer le moteur d'inclinaison sur un tapis de course T520A ?
Comment changer la bande sur les tapis de course T520A, T500A ?
Comment changer la planche sur les tapis de course T520A et T500A ?
Comment changer la courroie sur les tapis de course T500A et T520A ?
Comment changer le rouleau avant sur les tapis de course T500A, T520A ?
Comment changer le rouleau arrière sur les tapis de course T520A, T500A ?
Comment changer le carter de console sur un tapis de course T520A ?
Comment changer les marche-pieds sur les tapis de course T520A, T500A ?
Comment changer le handpulse sur un tapis de course T520A ?
Comment changer le vérin de pliage sur les tapis de course T900A-B-C ?
Comment changer le filtre sur les tapis de course T500A, T520A ?
Comment changer le transformateur sur les tapis de course T500A, T520A ?
*Наши тарифы включают в себя только оплату труда специалистов (без учета деталей) и могут отличаться в разных магазинах. Если магазин не оказывает нужные услуги по месту, изделия поступают в ближайшую Региональную мастерскую, что может привести к повышению указанного в интернете тарифа. Обратитесь в ближайший магазин Декатлон для заказа этой детали по артикулу.
Для точного замера ЧСС во время использования беговой дорожки.
Для того, чтобы беговая дорожка складывалась и раскладывалась просто и безопасно.
Для оптимальной эксплуатации беговой дорожки.
Для восстановления комфорта бега или ходьбы по беговой дорожке благодаря замене полотна.
Для управления дорожкой с консоли.
Для восстановления комфорта бега или ходьбы по беговой дорожке благодаря замене ролика.
Для обеспечения плавности движения благодаря правильному натяжению беговой ленты.
Для оптимальной эксплуатации беговой дорожки.
Для обеспечения легкого доступа к беговой дорожке для ремонта и обслуживания.
Для контроля вашей деятельности на беговой дорожке.
Для оптимальной эксплуатации беговой дорожки.
Для замены двигателя наклона с целью обеспечить нужный наклон тренажера и работать с соответствующими программами.
Для восстановления комфорта бега или ходьбы по беговой дорожке благодаря замене датчика.
Для оптимальной эксплуатации беговой дорожки.
Для того, чтобы ощущение от бега были идентичны ощущениям от пробежки на улице.
В этот пакет услуг входят:
– Контроль + регулировка + затяжка винтовых соединений
– Смазка беговой ленты
– Чистка дорожки
ВАМ НУЖНЫ ДЕТАЛИ ДЛЯ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ T520A?
Нужна инструкция на изделие? Нажмите для скачивания
СОСТАВ
Рама // Шасси (для роликов):80% сталь,
20% полистирен (PS)
Дека:
40% медь // 35% сталь // 10% латунь // 10% эпоксидная смола, // 5% алюминий
Ограничения по использованию
Максимальный вес пользователя: 130 кг. Данная беговая дорожка рассчитана на использование до 5 часов в неделю.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
1. Электрическое потребление беговой дорожки: 750 – 850 Вт для пользователя весом 90 кг и скорости 13 км/ч.
2. Уровень звукового давления, замеренного на расстоянии 1м от поверхности тренажера и на высоте 1,60 м над полом, составляет 70 дБА (при максимальной скорости 13 км/ч, без бегуна).
3. Уровень шума, издаваемого на холостом ходу, ниже, чем при работе с нагрузкой.
4. Беговая поверхность составляет 43 x 121 cм.