1. Подключите сетевой кабель.

2. Установите выключатель, расположенный возле сетевого кабеля, в положение "I".

3. Встаньте на неподвижные подножки беговой дорожки.

4. Закрепите зажим ключа безопасности на вашей одежде.

5. Вставьте ключ безопасности в предназначенное для него место на консоли.

6. Ваш экран включится, на нем отобразится надпись "GO".

7. Тренажер готов к использованию!

Дорожка предлагает вам 10 записанных программ, варьирующих скорость и наклон в зависимости от вашей цели.

5 программ "Калории" позволяют работать над снижением жировой массы во время или после упражнений.

Этот тип упражнений позволяет эффективно сжигать калории. Перенапряжение не приносит пользы, и для получения оптимальных результатов мы рекомендуем тренироваться с частотой не менее 3 раз в неделю при длительности тренировок от 35 до 60 минут. Тренируйтесь на средней скорости (умеренное усилие без одышки).

Чтобы терять вес, необходимо не только регулярно заниматься активной физической деятельностью, но и соблюдать сбалансированный режим питания.

Вы можете проверять общие параметры пробега: расстояние и количество часов, проведенные на тренажере, после первого включения беговой дорожки. Для этого выполните следующие действия:

Дорожка предлагает вам 10 записанных программ, варьирующих скорость и наклон в зависимости от вашей цели.

5 программ оздоровления "Healthy" позволяют поддерживать подвижность тела и тонус мышц, улучшают работу дыхательной системы.

Для поддержания формы или восстановления занимайтесь каждый день в течение не менее 10 минут. Такой тип тренировок позволяет мягко нагружать мышцы и суставы и может быть использован как разогрев перед более интенсивными физическими упражнениями.

Для повышения тонуса ног выберите более значительный наклон и увеличьте продолжительность упражнения.

1. Если вы новичок, начинайте тренировки с небольшой скоростью первые несколько дней, без усилия и при необходимости делая паузы для отдыха. Постепенно увеличивайте количество и продолжительность занятий. Во время тренировок обеспечьте хорошее проветривание пространства, в котором находится дорожка.

2. Возврат в состояние покоя: После каждой тренировки рекомендуется перейти на небыстрый шаг в течение нескольких минут, чтобы постепенно подготовить организм к отдыху. Этот этап обеспечивает возврат в нормальное состояние всех систем организма: сердечно–сосудистой, дыхательной систем, кровообращения и мышечного корпуса. Это позволяет устранить такие неприятные последствия, как скопление молочной кислоты – одна из основных причин болей в мышцах (крепатура и спазмы).

3. Не забывайте про растяжку. Мы рекомендуем проводить растяжку после каждой тренировки, чтобы расслабить мышцы и способствовать восстановлению.

Когда вы нажмете на кнопку панели, раздастся звуковой сигнал, чтобы сообщить вам, что ваше действие учтено. Вы можете отключить этот звуковой сигнал:

1. Вернитесь на главный экран "GO" панели, нажав несколько раз на кнопку "СТОП".2. Нажмите на кнопку "+" для активации звукового сигнала / Нажмите на кнопку "–" для дезактивации звукового сигнала.3. Для выхода подождите 5 секунд (экран вернется на GO).

1. Убедитесь, что сетевой кабель соединен с исправной настенной розеткой (чтобы убедиться, что настенная розетка работает, включите в нее лампу или любой другой электрический прибор).

2. Убедитесь в том, что другой конец провода питания подключен к дорожке.

3. Убедитесь в том, что главный выключатель рядом с проводом питания находится в положении I.

4. Убедитесь в том, что предохранительный ключ правильно вставлен в панель.

Прежде чем выполнить какие–либо действия, проверьте подключение тренажера к сети.

1. Нажмите кнопку "СТОП",

2. Удерживая кнопку "СТОП" в утопленном состоянии, введите "КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ",

3. В нижнем правом углу отображается используемая единица измерения:     UNIT MI  или UNIT Km,

4. Для изменения единицы измерения нажмите "+",

5. Нажмите кнопку "СТОП" для подтверждения изменений,

6. Вы можете использовать дорожку.

 

1. Если дорожка подключена к удлинителю, отключите удлинитель и подключите тренажер напрямую к сети через настенную розетку.

2. Возможно, проблема в шнуре питания. В этом случае обратитесь к списку часто задаваемых вопросов (FAQ) выше: "ДОРОЖКА НЕ ВКЛЮЧАЕТСЯ"

Проверьте соединения, выполняемые в шагах 1, 3 и 4 инструкции  

Проверьте, нет ли погнутого штепселя или оборванного провода.

Слегка смочите руки и опустите их на датчики.

 

1. Обувь:

=> Шум, который вы слышите, может быть вызван трением обуви о беговую дорожку. Для проверки шума (не вызван ли он трением обуви) см. видео

 

2. Винты ослаблены:

 =>Затяните все винты стойки.

 

3. Беговое полотно ослаблено:

=> Выберите закладку "Центровка бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.

 

4. Беговое полотно не смазано:

=> Выберите закладку "Смазка бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.

Беговое полотно ослаблено

=> Выберите закладку "натяжение бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.

 

Слово "service" (обслуживание) мигает на главном экране "GO" через каждые 200 км. Это сообщение напоминает вам о необходимости обслуживания вашего устройства.

 

Чтобы удалить мигающее сообщение:

Вернитесь на главный экран "GO" панели, нажав несколько раз на кнопку "СТОП"

Удерживайте в утопленном состоянии кнопки "СТОП" и "^" в течение нескольких секунд. Удерживайте кнопки

1. Осмотр двигателя и ремня через каждые 600 часов эксплуатации или 3600 км*2. Замена бегового полотна через каждые 500 часов эксплуатации или 3000 км*3. Замена деки через каждые 700 часов эксплуатации или 4200 км*4. Замена роликов через каждые 600 часов эксплуатации или 3600 км*

 

*Чтобы узнать общий пробег в часах эксплуатации или в километрах, обратитесь к разделу FAQ " (Часто задаваемые вопросы) КАК УЗНАТЬ ПРОБЕГ В КИЛОМЕТРАХ И ЧАСАХ НА МОЕЙ БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ?" в рубрике ЗАПУСК И ЭКСПЛУАТАЦИЯ ИЗДЕЛИЯ

Текущее обслуживание обеспечивает оптимальную работу и продолжительность срока службы тренажера. Для смягчения побочного шума, издаваемого беговой дорожкой, необходимо:

                       Раз в месяц затягивать винты и болты.

                       Смазывать беговую ленту через 200 часов эксплуатации.

                       Подложить под беговую дорожку специальный коврик (например, Domyos Training Mat).

 

ЧИСТКА ПОСЛЕ КАЖДОГО ЗАНЯТИЯ:

                      Выключите дорожку, затем отключите ее от сети.

                      Нанесите небольшое количество нейтрального универсального чистящего средства на салфетку из 100% хлопка. Не распыляйте чистящее средство непосредственно на беговую дорожку и не пользуйтесь средствами на основе аммиака или каких–либо кислот.

                      Протрите консоль и дисплеи.

                      Затем очистите от пыли и пятен ножки, стойки, наконечники, раму и кожух мотора. Также протрите платформу по всей длине бегового полотна. Не очищайте поверхность под беговым полотном.

Возьмите шестигранный ключ (ключ Аллена) 6 мм, который входит в комплект поставки тренажера: 

1. Запустите дорожку на низкой скорости (4 км/ч).2. Введите ключ в болт на той стороне, где отмечено смещение бегового полотна.3. Поворачивайте по часовой стрелке на четверть оборота (выдерживайте паузу 30 секунд перед каждой четвертью оборота), пока полотно не примет правильное положение.

 

Эту операцию следует проводить регулярно (через каждые 200 часов эксплуатации), что обеспечит нормальный срок службы тренажера.  1 & 2. Два впрыска с правой и с левой стороны бегового полотна.  3. После впрыска запустите дорожку на скорости 5 км/ч в течение 5 минут.

Беговое полотно – это изнашиваемый элемент, который ослабляется с течением времени. Натягивайте его, как только оно начнет сползать (ощущение пробуксовки, рывки в скорости движения).

 

1&2.Поверните 2 регулировочных винта по полоборота по часовой стрелке. (Повторите процедуру, если необходимо, но не натягивайте ленту слишком сильно).

 

3.Лента правильно натянута, если вы можете приподнять края на 2–3 см с каждой стороны

Для оптимальной эксплуатации беговой дорожки.

Для оптимальной эксплуатации беговой дорожки.

Для оптимальной эксплуатации беговой дорожки.

Для того, чтобы беговая дорожка складывалась и раскладывалась просто и безопасно.

Для контроля вашей деятельности на беговой дорожке.

В этот пакет услуг входят:

– Контроль + регулировка + затяжка винтовых соединений

– Смазка беговой ленты

– Чистка дорожки

Для восстановления комфорта бега или ходьбы по беговой дорожке благодаря замене ролика.

Легкий доступ к беговой дорожке для ремонта и обслуживания.

Для точного замера ЧСС во время использования беговой дорожки.

Для оптимальной эксплуатации беговой дорожки.

Для замены двигателя наклона с целью обеспечить нужный наклон тренажера и работать с соответствующими программами.

Для обеспечения плавности движения благодаря правильному натяжению беговой ленты.

Для восстановления комфорта бега или ходьбы по беговой дорожке благодаря замене полотна.

Для управления дорожкой с консоли.

Для восстановления комфорта бега или ходьбы по беговой дорожке благодаря замене датчика.

Для того, чтобы ощущение от бега были идентичны ощущениям от пробежки на улице.