T900B

Дорожка предлагает вам 32 готовых программы с возможностью выбора скорости и наклона в зависимости от вашей цели

8 программ "ТРЕНИНГ" разработаны в помощь для тренировки аэробной мощности, для развития силы, выносливости и выдержки.

1. Если Вы новичок, несколько дней тренируйтесь при невысокой скорости, не напрягаясь и отдыхая при необходимости. Затем постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок. Во время тренировок обеспечьте хорошее проветривание пространства, в котором находится дорожка.

2. Возврат в состояние покоя: После каждой тренировки рекомендуется перейти на небыстрый шаг в течение нескольких минут, чтобы постепенно подготовить организм к отдыху. Этап возврата в состояние покоя обеспечивает возврат в нормальное состояние всех систем организма: сердечно–сосудистой, дыхательной систем, кровообращения и мышечного корпуса. Это позволяет устранить такие неприятные последствия, как скопление молочной кислоты – одна из основных причин болей в мышцах (крепатура и спазмы).

3. Не забывайте про растяжку. Мы рекомендуем проводить растяжку после каждой тренировки, чтобы расслабить мышцы и способствовать восстановлению.

Дорожка предлагает вам 32 готовых программы с возможностью выбора скорости и наклона в зависимости от вашей цели

8 программ "Калории" позволяют работать над снижением жировой массы во время или после упражнений.

Этот тип упражнений позволяет эффективно сжигать калории. Перенапряжение не приносит пользы, и для получения оптимальных результатов мы рекомендуем тренироваться с частотой не менее 3 раз в неделю при длительности тренировок от 35 до 60 минут. Тренируйтесь на средней скорости (умеренное усилие без одышки).

Чтобы терять вес, необходимо не только регулярно заниматься активной физической деятельностью, но и соблюдать сбалансированный режим питания.

Вы можете проверять общие параметры пробега: расстояние и количество часов, проведенные на тренажере, после первого включения беговой дорожки. Для этого выполните следующий порядок действий:

 

Дорожка предлагает вам 32 готовых программы с возможностью выбора скорости и наклона в зависимости от вашей цели

8 программ "ВЫНОСЛИВОСТЬ" позволяют тренировать аэробную мощность и улучшать общую выносливость организма. Этот тип упражнений позволяет укрепить сердечную мышцу и улучшить работу дыхательной системы. Тренируйтесь не менее 3 раз в неделю в высоком темпе (учащенное дыхание). По мере продолжения тренировок вы сможете дольше и в лучшем темпе выдерживать нагрузку.Выполнение упражнений в ускоренном темпе (анаэробная нагрузка и тренировка в красной зоне) предназначена для спортсменов и требует соответствующей подготовки.

Дорожка предлагает вам 32 готовых программы с возможностью выбора скорости и наклона в зависимости от вашей цели

8 программ "Здоровье" позволяют поддерживать подвижность тела и тонус мышц, улучшают работу дыхательной системы.

Для поддержания формы или восстановления занимайтесь каждый день в течение не менее 10 минут. Такой тип тренировок позволяет мягко нагружать мышцы и суставы и может быть использован как разогрев перед более интенсивными физическими упражнениями.

Для повышения тонуса ног выберите более значительный наклон и увеличьте продолжительность упражнения.

1. Подключите сетевой кабель.

2. Установите выключатель, расположенный возле сетевого кабеля, в положение "I"

3. Встаньте на неподвижные подножки беговой дорожки.

4. Закрепите зажим ключа безопасности на вашей одежде.

5. Вставьте ключ безопасности в предназначенное для него место на консоли.

6. Ваш экран включится, на нем отобразится надпись "GO".

7. Тренажер готов к использованию!

1. Убедитесь, что сетевой кабель соединен с исправной настенной розеткой (чтобы убедиться, что настенная розетка работает, включите в нее лампу или любой другой электрический прибор).

2. Убедитесь в том, что другой конец провода питания подключен к дорожке.

3. Убедитесь в том, что главный выключатель рядом с проводом питания находится в положении I.

4. Убедитесь в том, что предохранительный ключ правильно вставлен в панель.

Беговое полотно ослаблено

=> Выберите закладку "натяжение бегового полотна" в рубрике ОБСЛУЖИВАНИЕ.